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Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

Une belle semaine en marche nordique....

Publié le 4 Décembre 2015 par Coach Julie

Ce jeudi soir, la marche nordique a permis aux marcheuses nordiques et à notre unique marcheur nordique du soir, de découvrir les préparatifs de la fête des Lumières organisée à ST Raphaël, qui débutera ce samedi. On en a pris plein les yeux et les cuisses ont bien travaillé aussi ....

Voici quelques photos

le bord de mer de ST Raphaël
le bord de mer de ST Raphaël
le bord de mer de ST Raphaël

le bord de mer de ST Raphaël

Ce vendredi 4 Décembre a été fortement appréciée par les marcheurs et marcheuses nordiques pour plusieurs raisons:

+ de12° degrés au départ, et sous un ciel bleu,

une marche nordique de 10km à la découverte du circuit de Malavalette,

un ravitaillement avec le fruit préféré des marcheurs nordiques : l'arbouse,

et une nature extraordinaire, tant par ses odeurs d'eucalyptus, que de bois coupés, ou encore de ces jolis moutons que par cette belle faune et flore si typique du massif de l'Estérel

On s'est régalé et on a bien transpirer ....

les belles couleurs de la nature au réveil
les belles couleurs de la nature au réveil
les belles couleurs de la nature au réveil

les belles couleurs de la nature au réveil

mais que font les marcheurs nordiques dans les arbres ???? ils cueillent des arbouses, fruit très riche en vitamine C , booster d'énergie
mais que font les marcheurs nordiques dans les arbres ???? ils cueillent des arbouses, fruit très riche en vitamine C , booster d'énergie
mais que font les marcheurs nordiques dans les arbres ???? ils cueillent des arbouses, fruit très riche en vitamine C , booster d'énergie

mais que font les marcheurs nordiques dans les arbres ???? ils cueillent des arbouses, fruit très riche en vitamine C , booster d'énergie

les animaux du massif de l'estérel : de jolis moutons

les animaux du massif de l'estérel : de jolis moutons

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