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Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

Recette du Vin d'orange de Christiane...

Publié le 30 Novembre 2009 par Julie

Recette du Vin d'orange de Christiane...

Le VIN D'ORANGE de chez nous... UN GRAND MERCI à CHRISTIANE pour ce délicieux apéritif..... Ingrédients: 7 à 8 belles oranges amères - 2 citrons - 5 litres de vin blanc sec ou de rosé (12°C) - 1kg de sucre - 1 brin de vanille - 1/2 litre d'eau de vie...

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La randonnée du 27 Novembre

Publié le 27 Novembre 2009 par Julie

La randonnée du 27 Novembre

Voici le parcours réalisé par le groupe de marcheurs ce Vendredi 27 Novembre 2009 Lieu de la randonnée: Base nature de Fréjus Distance moyenne réalisée: 6km Vitesse moyenne : 5km/h Type de séance: après un parcours sur bitume, nous sommes partis en bord...

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Recette des bouchons au thon de Marie Nicole...

Publié le 10 Novembre 2009 par Julie

Recette des bouchons au thon de Marie Nicole...

Ingrédients pour 20 bouchons: Bon appétit et merci à Marie Nicole pour cette délicieuse recette - 180g de thon égoutté - 50g de concentré de tomates - 60g de crème fraîche épaisse (6cl) - 90g de gruyère râpé - 4 oeufs - sel, poivre - persil - 30 g d'oignon...

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La 1ère rando originale en marche nordique

Publié le 1 Novembre 2009 par Julie

La 1ère rando originale en marche nordique

Voici quelques photos de cette 1ère rando originale organisée au sein de l'ASSR athlétisme: Nom de la rando : le lac de l'écureuil Distance : 7km700 Thème de la rando: découverte de la marche nordique dans un cadre naturel magnifique Caractéristiques...

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