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Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

LES ACTIVITES PROPOSEES

Publié le 16 Février 2009 par J.QUESNOIT

Le COACH vous propose les ACTIVITES suivantes:

- La marche nordique: nouvelle activité physique de pleine nature, cette marche à l'aide de bâtons spécifiques permet de travailler l'ensemble des chaînes musculaires tout en étant une pratique ludique avec une dépense de calories élevées mais également sécurisante pour les articulations ( voir article sur la marche nordique)

- La remise en forme : permet par la pratique d'exercices physiques de mobiliser en conséquence le système cardio-respiratoire, cardio-vasculaire ainsi que l'ensemble des muscles du corps.

- Le remodelage corporel : permet de se sculpter un corps harmonieux en fonction des zones corporelles souhaitées, par l'intermédiaire d'exercices physiques adéquats.

- Le renforcement musculaire: permet de maintenir ou d'augmenter sa condition physique en fonction de son objectif déterminé.

- Le stretching : par la pratique des étirements, le stretching permet de maintenir ou de retrouver une certaine élasticité, une souplesse au niveau ligamentaire et musculaire.

Le massage de bien-être non thérapeutique de type californien: pour celles qui désirent décompresser, relâcher les tensions musculaires ou encore s'offrir un moment de détente et de bien-être (uniquement pour les femmes)

- des conseils alimentaires: pour ceux et celles qui désirent améliorer leur équilibre alimentaire, le coach vous propose une détermination de vos besoins caloriques journaliers ainsi qu'un suivi nutritionnel.

LIEU de pratique des ACTIVITES:


Où vous le souhaitez : à domicile, sur votre lieu de travail, en pleine nature, dans un parc...

POUR QUEL PUBLIC?:


Pour tout âge, que l'on soit sportif ou non, le coach peut vous proposer toutes ces activités en s'adaptant à vos propres besoins.
Possibilité d'intervenir avec les comités d'entreprises.


CRENEAUX HORAIRES: 

A déterminer selon vos disponibilités.

CONTACT:

 A
dresse e-mail: jumihomework@yahoo.fr
  

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Isabelle et Florian 06/10/2009 18:08


Bonjour,
La marche nordique a été pour nous une très bonne surprise. C'est un sport qui est accessible à tous et qui s'adapte aux gens. De plus, il nous a permis de découvrir un coin magnifique, St Raphael,
en compagnie de Julie. C'est une très bonne guide, qui donne de bons conseils et qui est fort sympathique.
Très bon expérience, merci.
Salutations.
Isabelle et Florian.