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Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

De nouveaux marcheurs nordiques à 4 pattes!

Publié le 18 Janvier 2011 par Julie

En ce samedi 15 janvier 2011, sur le parcours de Puget, nous avons eu l'agréable surprise de finir notre randonnée avec les locataires du terrain:

 

 

de nouveaux marcheurs à 4 pattes photo 1

et oui, un petit troupeau d'environ 350 moutons foulaient également le terrain des terres gastes de la lieutenante!

mais rassurez vous, ils ont fait place ensuite aux marcheurs avant de finir en méchoui!!! ( on rigole bien sur)

 

photo marche nordique puget 15 janv 2011 on aperçoit sur la droite du troupeau, une marcheuse nommée Anne qui essaie de se faufiller entre tous ces moutons, tandis que le troupeau est bien mené à la baguette par les chiens et leur maître

 

photo 3 marche noridque puget 15 janv ici le coach qui remet ses bâtons après avoir apprécié ce petit moment! les paysages sont très jolis: merci Laurence pour ces photos!

 

randonnée du 15 janvier 2011 quelques infos sur la rando quand même:

distance totale parcourue : 9km

temps total : 1h35

vitesse moyenne: 4,7km/h

dénivellé : 240m

volume de séance : 12min d'accélération sous forme pyramidal; le reste de la séance s'est effectué en marche nordique soutenue

BRAVO à tous les courageux et courageuses de ce samedi matin sous un superbe soleil

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