Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

La randonnée du 27 Novembre

Publié le 27 Novembre 2009 par Julie

Voici le parcours réalisé par le groupe de marcheurs ce Vendredi 27 Novembre 2009

Lieu de la randonnée
: Base nature de Fréjus
Distance moyenne réalisée: 6km
Vitesse moyenne : 5km/h
Type de séance: après un parcours sur bitume, nous sommes partis en bord de mer, pour travailler davantage l'ensemble des muscles du corps sur une surface plus molle: le sable .
Ce passage en bord de mer nous a permit d'admirer la magnifique méditérannée sous le soleil, tout en renforçant davantage les bras, les cuisses et les mollets ainsi que le système cardio respiratoire....
Oxygénation garantie pour nos poumons!!!

Voici le parcours réalisé:




BRAVO à toutes les femmes et à l'unique marcheur du jour....: un groupe très sympa.
Commenter cet article

John 27/11/2009 22:29


Hellllooooooooooo Julie!! Comment vas tu sous le soleil?