Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

Le lac de l'écureuil en marche nordique

Publié le 27 Novembre 2012 par Julie

Ce dimanche 25 Novembre 2012, 

 

27 participants ont pris part à la randonnée marche nordique à la découverte de l'ancien lac de l'écureuil dans le massif de l'Estérel,

 

Voici le récapitulatif de cette magnifique marche nordique:

 

distance parcourue : 12km400

temps de marche : 2h20

vitesse moyenne : 5,5km/h

dénivelé positif : 435m

nombre de calories brûlées par le coach : 600calories

 

et voici maintenant quelques belles photos prises par l'une des adhérentes du club, Béatrice

 

la pause la montée au col de "la baisse de la grosse vache" mérite bien une pause hydratation,  

 

magnifique paysage un groupe bien dynamique dans un décor d'automne, 

 

et après l'effort, le réconfort:

le réconfort  toujours aussi très agréable ces petits apéros....

 

BRAVO à vous pour cette belle randonnée

et bonne récupération à toutes et à tous

 

 

Commenter cet article