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Vous pouvez trouver le détail des activités proposées par une coach diplômée d'Etat, certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnue par le Ministère des Sports et de la santé. Vous trouverez également des informations nécessaires à une pratique sportive adpatée, sécurisée et progressive permettant ainsi une meilleure santé de son corps.

Marche nordique en bord de mer...

Publié le 16 Mai 2010 par Julie

Chaque Vendredi matin de 9h à 10h30, le club d'athlétisme de l'ASSR et sa section coach athlé santé, effectue une randonnée en marche nordique à la Base nature de Fréjus.

 

Au programme de cette randonnée : échauffement, puis exercices travaillant le système cardio-respiratoire et la fin de séance se déroule en bord de mer afin d'apprécier le renforcement impliqué par une marche nordique dans le sable!!!!

 

Voici quelques photos de cette randonnée:

 

DSCN0996 ici c'est le groupe à Palm Beach....!!!

et oui c'est l'avantage d'habituer dans une ville où poussent des palmiers à chaque coin de rue....

 

DSCN0994 et là le groupe bien content d'avoir finit la rando sur la sable....

aie aie aie c'était physique le sable!

 

On repart chaque vendredi de la Base nature avec un vrai bol d'oxygène et un max d'énergie pour la journée.

 

Bravo à tous et à toutes et avis aux amateurs qui voudraient faire du sport tout en profitant des bienfaits de la mer et de la convivialité du groupe

 

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